Как бросить курить

Когда человек бросает курить, у него могут появиться симптомы никотиновой абстиненции: повышенный аппетит (особенно к сладкому), головные боли, бессонница, тревожность, запоры, сильный кашель и др. Я предлагаю вам некоторые лекарственные растения и сборы, которые помогут вам бороться с этими неприятными проявлениями никотиновой зависимости.

Для уменьшения аппетита можно применять следующие средства:

• Экстракт кукурузных рылец по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой.

• Настой и отвар кукурузных рылец по 1 ст. л. 4–5 раз в день до еды.

• Крепкий настой фенхеля (сладкий укроп). Пить вместо чая.

• Жевание зеленых листьев фенхеля также уменьшает аппетит.

• Крепкий настой листьев одуванчика. Пить его нужно 2–3 раза в день.

• Кроме лекарственных растений, для похудения можно использовать картофельный сок. Каждое утро выпивать 1 стакан.

При нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице можно использовать успокоительный чай (в частях):

• Листья мяты – 2, листья вахты – 2, корень валерианы – 1, шишки хмеля – 1, цветы ромашки – 1, плоды тмина – 1, плоды фенхеля – 1, трава пустырника – 1, корневище пырея – 2, корень солодки – 2.

2 ст. л. смеси заварить двумя стаканами кипящей воды, настаивать 20 минут. Процедить через марлю. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.

При хронических бронхитах (в граммах)

• Алтей лекарственный (корень, корневища) – 30,0, солодка голая (корень) – 10,0, мать-и-мачеха (листья) – 15,0, подорожник большой (листья) – 15,0.

1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 3–4 часа. Принимать по 2 ст. л. через каждые 2–3 часа.

• Алтей (корень) – 20,0, мать-и-мачеха (листья) – 20,0, душица (трава) – 10,0.

1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1/2 стакана через 2–3 часа (при сухом частом кашле).

• Шалфей (лист) – 20,0, анис (плоды) – 20,0, сосновые почки – 20,0, алтей (корень) – 20,0, солодка (корень) – 20,0 (при сухом частом кашле с затрудненным дыханием).

1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать 3–4 часа. Принимать по 2 ст. л. через каждые 2–3 часа.

При бронхоспазме (в граммах)

• Ромашка аптечная (цветочные корзинки) – 10,0, крапива двудомная (листья) – 10,0, подорожник большой (листья) – 15,0, эфедра (трава) – 10,0, спорыш (трава) – 10,0, череда трехраздельная (трава) – 30,0, береза (почки или листья) – 15,0.

20,0 сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 5–10 минут. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды.

Слабительные сборы (в граммах)

• Ревень (корень) – 10,0, чистотел (корень) – 10,0, крушина (кора) – 10,0, ромашка (цветки) – 10,0, пастушья сумка (трава) – 10,0, золототысячник (трава) – 10,0, копытень (листья) – 10,0.

1 ст. л. заварить одним стаканом кипятка, настаивать до охлаждения и принять в 2 приема вечером (с промежутками в 4 часа).

• Крушина (кора) – 30,0, тысячелистник (трава) – 10,0, крапива (листья) – 20,0.

1 ст. л. залить двумя стаканами кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по стакана на ночь.

Стимулирует обмен веществ следующий сбор (в граммах):

• Плоды фенхеля – 15 г, цветки ромашки аптечной – 15 г, липовый цвет, листья мяты перечной – 20 г.

10 г смеси залить 1 стаканом кипятка. Нагревать на водяной бане 15 минут, охладить в течение 15 минут, сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день.

В качестве мочегонного средства можно использовать сбор (в граммах):

• Листья березы – 5,0, листья мать-и-мачехи – 5,0, листья ежевики – 40,0.

1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение ночи. Настой принимать утром и в обед по 1 стакану.

Лекарственные растения и их прописи, используемые при гипертонической болезни

Для лечения и в целях профилактики гипертонической болезни применяют: рябину черноплодную, пустырник, сушеницу топяную, корень аира, астрагал густоцветковый, лист березы, боярышник, валериану, донник, душицу, землянику, календулу, лен, липу, мелиссу, мяту, пастушью сумку, подорожник, солодку горькую, спорыш, укроп, чернику, шиповник, щавель конский. Предлагаю вашему вниманию следующие сборы (в граммах):

• Трава пустырника пятилопастного – 4,0, трава сушеницы топяной – 2,0, плоды боярышника колючего – 1,0, лист мяты перечной – 2,0.

• Трава пастушьей сумки обыкновенной – 1,0, плоды рябины черноплодной – 1,0, семя укропа аптечного – 1,0, семя льна обыкновенного – 2,0, листья земляники лесной – 2,0.

• Трава пустырника пятилопастного – 5,0, плоды боярышника колючего – 2,0, листья мячы перечной – 1,0, трава горца птичьего – 1,0, корень аира болотного – 1,0.

Для приготовления лекарственного питья 2–3 ст. л. смеси залить 2–2,5 стакана кипятка. Принимать по 3–4 ст. л. 4 раза в день.

При атеросклерозе (в граммах)

• Земляника (лесная) – 5,0, хвощ полевой (побеги) – 10,0, зверобой продырявленный (трава) – 10,0, мать-и-мачеха (листья) – 10,0, чебрец (трава) – 20,0, укроп (семена) – 20,0, сушеница лесная (трава) – 30,0, пустырник (трава) – 30,0. 5–6 г смеси залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10–15 минут до еды.

• Береза белая (листья), почки – 5,0, донник лекарственный – 10,0, солодка голая (корень) – 10,0, лен посевной (семена) – 20,0, душица обыкновенная (трава) – 20,0, мать-и-мачеха (листья) – 20,0, подорожник большой (листья) – 20,0, хвощ полевой (побеги) – 30,0, шалфей лекарственный (трава) – 30,0, сушеница лесная (трава) – 30,0, укроп огородный (трава, семена) – 30,0, шиповник (плоды) – 50,0, бессмертник песчаный (трава) – 30,0.

1 ст. л. заварить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10–15 минут до еды (при головных болях и шуме в ушах).

• Одуванчик (корни) – 20,0, пырей ползучий (корневища) – 20,0, тысячелистник (трава) – 20,0.

1 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1–2 часа. Принимать по 3–4 стакана перед завтраком.

При нарушении ритма сердца рекомендуются следующие сборы (в граммах):

• Листья вахты трехлистной – 30,0, листья мяты перечной – 30,0, корень валерианы – 30,0.

Настой готовят из расчета 1 ст. л. на стакан кипятка. Принимают за 30–40 минут до сна по 1 стакану настоя.

• Кора крушины – 40,0, цветки ромашки аптечной – 40,0.

Настой готовят из расчета 1 ст. л. сбора на стакан кипятка. Вечером выпивают 1–2 стакана настоя.

• Листья вахты трехлистной – 20,0, листья мяты перечной – 20,0, корень дягиля – 30,0, корень валерианы – 25,0, плоды тмина – 25,0.

Отвар принимают вечером по 1 стакану.

При сердечно-сосудистых заболеваниях

• Взять по 1 стакану соков моркови, хрена и 1 стакан меда, добавить сок 1 лимона. Тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. л. за час до еды при гипертонии.

• Взять по 1 стакану соков моркови, столовой свеклы, хрена и 1 стакан меда. Смешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, за час до еды. Курс лечения гипертонии – 2 месяца.

• Смешать в равных частях мед и сок красной свеклы. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в сутки при гипертонии.

При болях в сердце (в частях)

• Трава полыни, морская капуста, листья земляники, трава донника – по 1, трава вероники, цветки календулы, плоды шиповника, трава шалфея – по 2, лист мяты перечной – 3, плоды боярышника – 5.

• Корни валерианы, лист вахты – по 1, плоды шиповника, паслена, цветы пижмы, трава первоцвета, мелиссы, мать-и-мачехи, ландыша, душицы – по 2, трава зверобоя – 3.

• Корни валерианы, трава чистотела, трава фиалки, трава ландыша, плоды мордовника – по 2, трава сушеницы топяной – 4, трава зверобоя – 5.

• Морская капуста, трава крапивы, донника – по 1, плоды шиповника, шишки хмеля, лист мяты перечной, вахты – по 2, трава душицы – 3, плоды боярышника – 5.

• Лист толокнянки, трава ружье, цветы ромашки, морская капуста – по 1, трава донника, шалфея, лист мяты, корень солодки, плоды шиповника – по 2, плоды боярышника – 5.

Все эти сборы запаривают традиционно (ложка смеси на стакан кипятка), настаивают. Настой пьют по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

При головных болях

• Ложку сухих цветков бузины сибирской заваривают стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Принимают такое снадобье по 1/4 стакана, желательно с медом, 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

• 1 ч. л. измельченного корня девясила заливают стаканом холодной воды, настаивают 10 часов. Отцеженный настой принимают по 1/4 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

• 1 ст. л. травы зверобоя заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, процеживают, употребляют по 1/4 стакана 3 раза в день.

• 1 ст. л. цветков клевера лугового запаривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, пьют по 1/2 стакана 3 раза в день.

• Свежеотжатый из ягод черной смородины сок нужно пить по У4 стакана 3 раза в день.

• Любисток, белокачанная капуста, сирень быстро устраняют боль. Их листья нужно приложить к больному месту, а также обложить виски, затылочные выемки. Листья нужно немного растереть.

Лечебные ванны из лекарственных трав

Ванны с отваром лекарственных трав можно принимать один раз в неделю продолжительностью 20–30 минут. Не принимайте ванну сразу после еды. Голова и грудная клетка должны быть над водой.

От бессонницы

Положительный успокаивающий и расслабляющий эффект дают «снотворные» душистые ванны с добавлением в теплую воду масел: лавандового – 5 капель, ромашкового и апельсинового – по 2 капли.

Ванна молодости

3–5 г пихтового масла на ванну горячей воды – и вы как бы заново рождаетесь, становитесь молодыми и энергичными. Продолжительность 30 минут.

При нарушениях нервной системы

• Цвет ромашки залить холодной водой, прокипятить 10 минут. Для полной ванны 0,5 кг сырья, для сидячей – 150 г.

• 1–1,2 кг отрубей, для половинной – 750 г. Отруби залить холодной водой и проварить минут пять, отстоять, процедить, влить в приготовленную воду.

• 500 г сырья валерианы запарить крутым кипятком, прокипятить, несколько минут настоять, влить в приготовленную воду.

При астении

• Измельченный корень пырея ползучего заливают кипятком (500: 1000) и кипятят 15 минут. Потом процеживают и выливают в ванну (36–37 °C). Принимают ванну на протяжении 12–15 минут перед сном. Курс лечения – 12–14 дней.

При избыточном весе

• Измельченный корень валерианы лекарственной заливают холодной водой (30: 1000), настаивают на протяжении часа, кипятят 20 минут, дают отстояться 5 минут, процеживают и выливают в ванну (36–36,5 °C). Курс лечения – 12–14 дней. Принимают перед сном. Эту ванну можно также использовать при неврозах, климаксе, ревматизме, импотенции.

• Сухие листья и перемолотые корни бузины черной заливают литром кипятка (30: 1000) и настаивают 2 часа. После этого настой процеживают и выливают в ванну. Температура воды в ней 36–27 «С. Курс лечения – 10–12 дней. Такую ванну лучше принимать перед сном на протяжении 15 минут. Дополнительные показания: ревматизм и подагра.

• Измельченное корневище девясила высокого заливают холодной водой и настаивают 3 часа, потом отваривают 20 минут, процеживают и выливают в ванну (36–37 °C). На приготовление одной ванны используют 50–60 г корневища девясила. Курс лечения – 12–16 дней. Показания: лишний вес, ревматизм, сахарный диабет, подагра.

• Измельчают корень перстача гусиного, заливают кипятком (50: 1000) и кипятят 30 минут. Потом процеживают, выливают в ванну (37 °C). Ванну принимают днем. Курс лечения – 12–16 дней. Показания: лишний вес, климакс.

Во время голодания рекомендуется ежедневно принимать ванны с примесью сушеных трав.

• Наберите сенной трухи, залейте ее холодной водой, доведите до кипения и кипятите полчаса. Отвар добавляют в ванну, которая благотворно влияет на весь организм. Для полной ванны – 1 кг трухи, для сидячей – 1/4 кг, для ванны рук или ног – 4 горсти. Температура ванны – 37 °C, время от 5 до 10 минут. При заболеваниях сердца ванны надо принимать через день.

Успокаивающая ванна

• Ванны с экстрактом из сосновых игл обладают успокаивающим действием при повышенной раздражительности, укрепляют сердце и нервы, нормализуют сон. Наберите иглы, веточки, шишки, залейте холодной водой и кипятите полчаса, затем закройте и настаивайте 12 часов. Готовый экстракт влейте в ванну, время приема 10–15 минут.

Общеукрепляющая ванна

• Трава володушка золотистая – 2 части, клевер луговой – 2, корневище пырея ползучего – 5, спорыш – 3, хвощ полевой – 3, хвоя кедра, пихты или сосны – 12, череда – 3 части. 500–700 г высушенной смеси заливают 8–10 л холодной воды, прокипятив, настаивают 40–60 минут и, процедив, вливают в ванну, разбавляя водой до нужного объема, температура – 37 °C, время приема 5–10 минут.

Ванна с чаем

• Тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут.

Солевая ванна

• Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или поваренной солью (200–300 г соли на одну ванну). Солевые ванны полезны тем, кто борется с лишним весом. Оптимальная температура для такой ванны 20–30 «С.

Несколько косметических советов для женщин, бросивших курить

Вы бросили курить, и уже с первых часов без сигарет состояние вашего здоровья начало стремительно улучшаться. Вы стали более энергичными, исчезли вялость и быстрая утомляемость, и только серый цвет лица и морщинки около рта и глаз предательски напоминают о том, что вы страдали когда-то никотиновой зависимостью. Хочу предложить вам специальные упражнения с зеркалом, маски, лосьоны и натуральные кремы, которые помогут вам успешно бороться с морщинами, быстро восстановить свою кожу и приобрести здоровый цвет лица.

Вам это будет интересно!

Последние новости